Handstand WorkshoP

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Hinweis: Dies ist ein Skill-Workshop mit stark limitierter Anzahl an Plätzen - frühzeitig anmelden empfohlen!

Hi, ich bin’s - Coach Florian

Dieser Workshop ist für dich genau richtig, wenn du deinen Traum vom Stehen auf den eigenen Händen endlich mal richtig anpacken willst - strukturiert, effizient und zielgerichtet! Ich habe an der Deutschen Sporthochschule die Sportstudierenden für ihre praktischen Prüfungen im Turnen fit gemacht und bereits über 5 Jahre Erfahrung beim Handstandtraining mit Erwachsenen.

Lerne von mir alle Grundlagen des Handstands und verbessere deine Fähigkeiten in diesem 6-stündigen Workshop, der speziell für (auch blutige) Anfänger und leicht Fortgeschrittene entwickelt wurde. Profitiere von meiner Erfahrung mit 100+ Handstand-Trainees und erlebe den Spirit einer Trainingsgruppe mit gemeinsamen Ziel!

Kontaktiere uns von Kader 1 jetzt, um mehr über den Workshop zu erfahren und deine Teilnahme zu sichern. Ich freue mich auf dich!

  • Grundsätzlich werden Theoriephasen von darauf aufbauenden praktischen Übungsphasen abgelöst - so hat man auch genügen Pause zwischendurch. Die Inhalte sind folgendermaßen aufgegliedert:

    1) Die Grundlagen - Körperspannung, Kontrolle & Atmung

    2) Fokuseinheit - Hüft- & Schulterpositionierung

    3) Der Entry - kontrolliertes Aufschwingen & Ausbalancieren

    4) Der Exit - sichere Abgangsoptionen

    5) Progressionen - Wie kann das eigenen Training leichter/schwerer gestaltet werden?

    6) Kraft & Mobility - die effektivsten Übungen für die spezifische Kraft über Kopf

    7) Ausblick - Shapes, Walks & Drehungen

  • Dieser Workshop ist für alle, die den kontrollierten Handstand auf der Stelle erlernen möchten. Dabei ist der Workshop explizit an absolute Anfänger ohne jegliche Erfahrung und Beginner gerichtet, die die Grundlagen von der Pike auf kennenlernen möchten.

    Natürlich sind auch alle leicht Fortgeschrittenen willkommen, denen das letzte Quäntchen zum Stehen auf der Stelle fehlt. Wer weiß, vielleicht wird der Traum von mehr als 10 Sekunden Handstand in diesem Workshop wahr?!

  • Nein, grundsätzlich überhaupt nicht! Ich habe bereits mit vielen zusammen gearbeitet, die unter meiner Anleitung ihre ersten erfolgreichen Versuche gemacht haben.

    Damit du von den 6 Stunden Workshop maximal profitieren kannst, ist es empfehlenswert, eigenständig an eine Wand aufschwingen zu können. Wenn du dir unsicher bist, probiere dich vorher aus.

    Wenn du damit Probleme hast, aber den Handstand unbedingt lernen möchtest, kontaktiere uns doch bitte unter info[at]kader1.com

  • Mitglieder des KADER 1 zahlen 59 Euro.

    Urban Sports Mitglieder 89 Euro.


    Nicht-Mitglieder 99 Euro.