Wenn du noch nie eine Langhantel in der Hand hattest und dir Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken noch kein Begriff sind, dann empfehlen wir Dir, erstmal unsere Foundation Kurse zu besuchen. Alternativ kannst du auch an unserem Kickstart-Programm teilnehmen oder ein paar Personal Training-Stunden buchen.

Nein, wir haben auch für Externe ein Challenge-Angebot. Als externe Person darfst du das Gym während der Fitness-Challenge jederzeit nutzen. Natürlich kannst du auch eine Mitgliedschaft abschließen und daraufhin den exklusiven Mitgliederpreis erhalten!

Für einen optimalen Fortschritt solltest du mindestens noch einmal in der Woche zusätzlich im Gym trainieren. Dein Coach wird mit dir einen individuellen Trainingsplan erstellen, um deinem Ziel näher zu kommen.

Das ist grundsätzlich kein Problem. Du bist dann für diesen Zeitraum zwar nicht bei den Gruppeneinheiten dabei, jedoch kannst du diese jederzeit selbstständig im Gym nachholen!

Wir bieten unseren Trainierenden keine Ernährungspläne sondern Guidelines an, damit auch ohne Plan die eigene Ernährung selbstständig gestaltet werden kann. So erlernst du die Grundlagen für eine gesunde, individuelle und flexible Ernährungsweise ohne dich an einen fixen Plan halten zu müssen.